教你避開導致胸部鬆軟嘅壞習慣及5個最有效改善胸形嘅秘訣!

胸部係女性重要嘅象徵,女生或多或少都會因為胸部嘅外形而煩惱,副乳、下垂、貧乳、外擴、胸部鬆軟無彈性,甚至好似“漏咗氣嘅氣球”。明明自己嘅年紀唔大,但胸部出現鬆軟,唔夠堅挺等等嘅問題。其實原因有好多,除咗先天因素之外,仲有好多後天因素。到底係咩原因同有咩改善方法?接下來就幫大家解答疑惑啦!

各種胸形問題

趴著瞓覺

經常趴著瞓覺,乳房受到擠壓會唔利於乳房脂肪分佈,影響胸部血液循壞,進而導致乳房脂肪組織下降,越瞓越平。

 

沖涼時以花灑頭沖洗胸部

乳房懸韌帶喺胸部上半部,沖涼長期用花灑頭對住胸部沖會沖到韌帶位置,可能導致胸部鬆軟,彈性變差。沖涼水溫太熱或長時間浸熱水浴,會令乳房軟組織越來越鬆弛。

 

過度節食/過度運動

胸部大部分都係脂肪組織,過度節食減肥身體攝入營養不足。好大可能出現減肥先減胸嘅情況。過度劇烈運動容易導致胸部失去彈性而影響胸型。運動時忽略著運動內衣會因為運動而晃動嘅胸部無可靠支柱,令乳房周圍嘅懸韌帶容易受傷,加速下垂。

 

唔合適嘅內衣

唔合適自己嘅內衣會起唔到固定作用,導致胸部下垂。內衣太緊亦唔利於血液循環,同時會影響胸部正常發育。

內衣

 

長期飲酒

長期飲酒嘅女性患乳腺疾病嘅概率比唔飲酒嘅比率高。每日飲酒一到兩杯嘅女性患乳腺癌嘅比率比唔飲酒嘅女性增加10%,而每日飲酒達3杯以上嘅女性,乳腺癌患病率則高出30%。無論係紅酒、啤酒定係白酒,都會對女性嘅乳腺健康造成傷害。

 

5個秘訣令你胸型更完美

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攝入充足營養

攝入充足嘅營養保證自身營養充足,攝入對乳房健康有利嘅食物,例如海帶、大豆、堅果、種子類食物等,可以保持乳房部位嘅肌肉強健,脂肪飽滿。

 

注意體態

正確坐姿應該係上身基本挺直,胸部離桌沿10厘米,可以解除胸部疲勞、保護乳房嘅生理活性。行路或站立嘅時候多注意挺起胸膛。

 

鍛煉胸肌

鍛煉緊實肌肉,可以嘗試身體挺直,雙手合成十掌姿勢,左、右手施力互相推擠,吸氣停止,呼氣再推,約1分鐘,可以促使前胸與手臂內側肌肉變緊,有效消除兩側多餘嘅脂肪並防止副乳產生。

 

選擇合適內衣

要根據自己胸部嘅情況佩戴質地柔軟、大小合身嘅內衣,有支撐作用可防止胸部下垂外,更重要嘅作用係防止乳房神經再進一步受到壓迫。運動時都應該穿上運動內衣。

 

養生同時豐胸-I Magic Power體質豐胸療程

女生們都想擁有玲瓏浮凸嘅曲線,但部分女生都會因為胸部嘅外形而煩惱,而選擇去進行人工豐胸,為胸部加入人造填充物,呢啲方法唔單止唔自然,可能仲會危害身體健康。Yanis Beauty首間獨有技術「I Magic Power體質豐胸療程」,有效改善各種胸形問題。結合傳統中醫經絡、日本之養生研究、現代先進科技,從內至外改善身體問題令乳房自行變得飽滿,達至安全而有效為胸部塑形,令胸部豐滿,令女生展現最佳嘅健康美態。療程會獨家分析客人體形及體質,度身制定療法。中醫經絡養生與現代科技融合研創出的經穴療法,更深層直接改善問題根源,功效大大超越人手治療。

 

I Magic Power體質豐胸:

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-智艾定灸

於中脘穴作艾灸,改善髀胃問題,有助製造氣血,促進養份吸收,重恰彈性,恢復堅挺胸型。

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