脂肪型肥胖會影響到身體嘅美感和自信心，對心理健康造成負面影響。除此之外，肥胖更係一個影響健康嘅病症。肥胖可以導致好多健康問題，包括糖尿病、高血壓、心臟病、中風、膽結石、脂肪肝等等。正視肥胖問題，採取健康嘅生活方式，例如均衡飲食、適當運動等等，同時配合瘦身療程去實現目標，從多個方面入手，達到減重或塑身嘅效果。以下係肥胖嘅種類及成因。

 

皮下脂肪型肥胖

皮下脂肪型肥胖係指身體嘅脂肪主要積聚喺皮下組織入面，身體外觀較肥，但體型係相對平均嘅一種肥胖型態。呢種肥胖型態對健康嘅影響相對較細，因為皮下脂肪對身體嘅影響較少，唔會好似內臟脂肪會釋放出啲有害嘅物質對身體造成負面影響。

 

中央型肥胖

中央型肥胖係指身體嘅脂肪主要積聚喺腹部同埋內臟周圍嘅一種肥胖型態。呢種肥胖型態亦被稱為腹部肥胖或腹型肥胖，通常表現為腹部較大，身體其他部位相對較瘦。中央型肥胖對健康嘅影響相對較大，因為內臟脂肪會釋放出一啲有害嘅物質，例如脂肪酸同埋激素等，呢啲物質會影響到身體嘅新陳代謝、免疫系統同埋激素平衡等，增加患上疾病嘅風險。

 

全身型肥胖

全身型肥胖係指身體各個部位嘅脂肪都積聚過多而形成嘅肥胖型態，同中央型肥胖同埋皮下脂肪型肥胖唔同。呢種肥胖主要表現為體脂肪積聚喺身體各個部位，體型比較圓胖。全身型肥胖對健康嘅影響亦相對較大，因為身體嘅各個組織同器官都需要消耗能量嚟維持正常嘅生理功能，過多嘅脂肪會對身體造成額外嘅負擔，增加患上疾病嘅風險。

 

飲食因素

飲食因素係導致肥胖嘅重要原因之一。攝取太多高熱量、高脂肪、高糖分嘅食物會令能量代謝失衡，導致脂肪積聚同體重增加。另外，飲食唔均衡、過量攝取飽和脂肪同反式脂肪酸、高糖分嘅食物，以及唔好嘅飲食習慣都會導致肥胖嘅發生。因此，控制飲食係減少肥胖風險嘅重要措施之一。建議飲食均衡、多元化、低熱量、低脂肪、低糖分、高纖維，適量攝取各種營養素，避免飲食過量，增加蔬菜同全穀類嘅攝取，以維持健康嘅體重同身體狀態。

 

缺乏運動

缺乏運動會令身體消耗嘅能量減少，代謝率降低，令身體無法將攝入嘅能量消耗掉，進而導致脂肪積聚同體重增加。除此之外，缺乏運動仲會導致肌肉萎縮、激素水平失衡同埋生活方式改變，呢啲都會增加肥胖風險。建議每日進行適量嘅體育鍛煉，例如跑步、游水等，以增加身體所消耗嘅能量，同時維持肌肉健康。另外，可以增加日常生活中嘅運動量以簡單嘅生活方式改變，例如行樓梯代替坐電梯，塔車早一個站落車。呢啲措施唔單止可以幫助減輕體重，仲可以提高身體健康水平，降低患病風險。

 

社會心理因素

社會心理因素喺肥胖問題入面扮演緊重要嘅角色。長期嘅壓力會導致身體分泌啲激素，例如皮質醇同胰島素等，呢啲激素會刺激脂肪嘅累積同體重增加。情緒問題同埋精神健康問題都同肥胖有關，因為呢啲問題可能會導致過度進食出於情感同心理原因，進而導致脂肪累積同體重增加。另外，睡眠不足亦係導致肥胖嘅因素之一，睡眠不足會導致身體激素失衡，增加食慾同埋脂肪累積。為咗避免肥胖，建議改善個人嘅心理健康狀態。學習有效應對壓力嘅方法都可以幫助減輕壓力同改善睡眠質素。可以每日進行適量嘅運動，例如跑步、游水等，以幫助減少脂肪同維持健康嘅體重。最重要嘅係，要意識到肥胖會帶來嘅問題，鼓勵積極嘅自我形象同身體健康，採取綜合性嘅策略去解決問題。

 

 

無創脂肪殺手－Ultraformer HI-FU提拉

身上嘅拜拜肉真係好難減？肥胖人士通常脂肪比例高，多脂肪、少肌肉。Yanis Beauty－Ultraformer III HIFU係一種利用高強度聚焦超聲波技術嘅身體塑形方法。相信大家對於HI-FU美容療程唔會感到陌生，療程除左達到提拉效果，亦可以刺激膠原增生、抗皺淡紋等，如果平時冇時間做運動，可以透過HI-FU幫助溶脂同時收緊可以透過喺皮膚下層產生高能量嘅聚焦超聲波，刺激身體產生自然嘅修復反應，促進膠原蛋白再生同緊緻肌膚，從而收緊鬆弛嘅皮膚同減少脂肪。

 

Ultraformer III HIFU溶脂係一種非侵入性嘅溶脂方法，透過高能量嘅聚焦超聲波傳導到皮膚下層，刺激脂肪細胞產生熱量，使其喺唔影響周圍組織嘅情況下被破壞同溶解。呢啲被破壞嘅脂肪細胞會被身體自然代謝掉，從而達到減脂嘅效果。相比傳統嘅手術減脂方法，Ultraformer III HIFU一次消滅壞死脂肪層，而無需開刀或造成傷口。